A ameixa amarela é uma boa fonte de vitaminas A e C, além de conter potássio, fibras e antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a manter a saúde dos olhos, da pele, do sistema imunológico e do coração, além de promover o bom funcionamento do sistema digestivo.

Além disso, a ameixa amarela é uma fruta de baixo teor calórico, com cerca de 46 calorias em uma porção de 100 gramas, o que a torna uma opção saudável para quem deseja manter uma dieta equilibrada.